«Наука Отношений»: Современные Подходы

Психология, особенно в области отношений полов, на данный момент характеризуется обширной теоретической базой. Накопленные знания помогают найти сразу несколько способов решения проблемы и выбрать наиболее эффективный в определенной ситуации. Это делает психологию одной из ведущих наук в области межличностных взаимодействий.

«Наука отношений» — это сообщество и современный маркетплейс, объединяющий на одной площадке разнообразные научные подходы и специалистов по отношениям. Члены сообщества являются экспертами в разных научных областях, поэтому в работе применяют знания и методы всевозможных дисциплин: биологии, медицины, философии и пр. Их методы формировались на протяжении многих лет и подтвердили свою состоятельность на практике. Создатели сообщества убеждены в том, что на серьезные темы, особенно отношений полов, должны говорить не домохозяйки в соцсетях или страдающие от неудачного романа блогеры, а настоящие профи, поскольку отношения — это большая работа и целая наука. Участники сообщества сами выбирают близкий себе метод и далее своего ментора. Более того, один и тот же метод не подойдет всем: одному ближе биологически-гормональный подход, а другому — гуманистический.

Нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы зачастую совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее. Эксперты сообщества применяют и когнитивную, и биологическую, и эмоционально-фокусированную терапию, концентрирующуюся на причинах разлада в отношениях и способствующую восстановлению эмоциональной близости. Основатели проекта Жанна, Надежда и Екатерина уверены, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции, на отношения.

Жанна Палант — дипломированный психолог, бизнес-тренер и москвичка, которая убеждена, что в столице всем хватит места, поскольку, «если у вас есть стремления, краев не будет». Надежда Шукалова — трансформационный коуч, с 2015 года занимается частной практикой психологического консультирования с использованием различных инструментов для трансформации внутреннего состояния и событий в жизни человека. Будучи родом из Воронежа, Надежда давно приметила Москву, которая ассоциируется у девушки со свободой, возможностями и радостью. Она не понимает таких людей, которые, как героини «Трех сестер», перекладывают свои заботы на других и винят в своих проблемах обстоятельства. Екатерина Шукалова — предприниматель, системный интернет-маркетолог, координатор всех мероприятий в сообществе и старшая сестра Надежды Шукаловой. В свое время она убежала из созависимых отношений, да так, чтобы впредь не возвращаться, — в Ирландию. Но Дублин оказался тесен для реализации амбициозных целей, поэтому Екатерина прилетела в Москву, где нашла всестороннюю поддержку.

Три сестры по духу и делу Жанна, Надежда и Екатерина убеждены, что Москва проверяет людей на серьезность намерений, вначале перемалывая человека, чтобы он определился: уехать обратно или остаться. А если он твердо решил обосноваться в столице, но испытывает психологические проблемы, за их решением всегда может обратиться в теплое сообщество профессионалов «Наука отношений». У трех «сестер» с первого взгляда случился роман с Москвой. Их отношения между собой тоже сложились. И в этом есть магия науки отношений.

Как выбрать своего психолога и методики

Жанна: Хороший психолог видит картину мира другого человека и общается с ним в миропонимании без оценки, советов и критики. Психолог помогает клиенту найти ответы, направляет его. Очень важно, чтобы сам специалист четко разделял идентичности психолога и психотерапевта. Наше сообщество собирает под свое крыло только грамотных специалистов и профессионалов, которые используют различные психологические подходы, направления и методики в решении вопросов про отношения. Научных подходов много: биологический, бихевиористский, когнитивный, психоаналитический, гуманистический, медицинский, гештальт. Мне близок гуманистический подход. То есть я убеждена, что любые события, происходящие в жизни каждого из нас верны и имеют свой замысел.

Нет плохих ситуаций, любая ситуация дана для опыта. И очень важны внутренние переживания человека. Мне близок Эрик Берн и его трансактный анализ, согласно которому в каждом из нас есть три состояния: родитель, взрослый и ребенок.

И это только одна грань личности. Но люди индивидуальны, поэтому наряду с этим я использую и другие инструменты в комплексе.

Надежда: Изначально, будучи маркетологом, я много работала с людьми и с построением команды. Со временем я ушла в психологию научно. Далее взялась за трансформационный коучинг. Я училась у гештальт-психологов с элементами НЛП, — генеративного коучинга, экзистенциальной и трансперсональной психологии. Я помогаю ответить на вопросы «Что нам мешает?» и «Что мы можем сделать для достижения результата в будущем?». Я также применяю коучинг с методом транса, работаю и с медитацией. Кстати, финал терапии тоже является для меня большим сюрпризом, так как я не знаю заранее (как бы ни разрабатывала стратегии), на какие мысли натолкнет наша консультация и что станет с моим клиентом. Это очень живой процесс.

Мне ближе юнгианство, основным направлением которого является путь к себе. На этом пути я выступаю, скорее, не как лечащий врач, а как партнер клиента, спутник на пути. Мы вместе работаем с симптомами, со снами, эмоциями и его поведением, разбираясь, что через них открывает нам его бессознательное. Мне интересны и современные психологи — практики генеративного транса, основоположником которого является Стив Гиллиген (проистекает из эриксоновского гипноза).

Все они работают с текущим состоянием человека и основываются на самых важных базовых состояниях — тело, чувства, эмоции и мысли. Человек достает из тела все то, что он чувствует, и мы разбираемся, на какие мысли наталкивают эти чувства и эмоции. Человек сохраняет связь с реальностью и со своим сознанием, но при этом он расширяет области своего сознания и достает оттуда очень интересные картинки. Для этого я использую образы и метафоры. А также методику чистого языка: я повторяю фразы человека и заставляю его конкретизировать их в метафорических образах. Это стык генеративного транса и метафорического языка. Так обыденные проблемы клиента расцветают иначе. Кстати, советую всем вести дневник сновидений — это прекрасная практика, я сама ею пользуюсь. Дневник фиксирует историю вашего восприятия реальности и бессознательного. Он рассказывает, на каких образах к вам приходит кризис отношений, или конфликты, или счастье.

Конференция, обязательная к посещению

Особенность конференций сообщества (и онлайн, и офлайн) заключается в том, что на них приглашается огромное количество спикеров, а значит, освещаются и самые разные интересные методики. (научные подходы) Зрителю остается быть внимательным ко всем подходам, пока у него не произойдет химия с одним или более специалистом. Конференция держится на трех главных китах: экспертах, их подходах и решениях. А что значит экспертность в сообществе? Это совокупность знаний и практикующих исследований с последовательными и жесткими изложениями выводов и рекомендаций. На конференции много говорится о роли мужчин и женщин, в отношениях которых различаются два уровня: объективный и субъективный. Объективная сторона гендерных отношений проявляется в стилях поведения, а субъективная сторона представлена гендерными стереотипами, гендерными установками, гендерной идентичностью, гендерными представлениями и гендерными аттитюдами. Все вышесказанное разбирается с хирургической внимательностью и научной точностью. По мнению основателей сообщества, это особенно важно в нашем веке, когда институт брака и семьи почти разрушен. Жанна Палант говорит о замене многих понятий, которые ранее имели ценность и вес, а также о том, что сейчас никто не учит, как выстраивать отношения, и не объясняют, зачем это нужно.

Конференция разделена на четыре блока подобно временам года, в каждом из которых подробно разбираются все периоды взаимоотношений и вопросы, связанные с ними. Весна — выбор партнера. Лето — начало отношений и их построения. Осень — время, когда отношения дали свои плоды — детей, и с ними же наступили кризисы между полами. Зима — это период сложностей и эпоха развода. И если правильно выйти из зимы, то вновь наступает весна — новая любовь. И как правило, с одним и тем же человеком!

О конференциях можно узнать на сайте сообщества!

Эффективный маркетинг

Екатерина: Рынок психологических услуг крайне перенасыщен предложениями. Да, спрос велик, но предложение еще больше. Это естественный результат того, что у нас каждый считает себя политиком, вирусологом и психологом, беря на себя роль того, кто может «советовать», «лечить», «наставлять». В этой «мутной воде» странных специалистов, не имеющих специального образования и достаточного опыта, реальному эксперту порой крайне трудно найти свое место, показать себя, а значит и помочь тому, кому сейчас сложно. Всем истинным специалистам надо обязательно задуматься о построении личного бренда, основанного на собственной ценностной картине. Почему? Потому что современный эффективный маркетинг основан на понимании и трансляции ценностей, близких и понятных целевой аудитории.

Аудитория и ее ценности

Екатерина: В «Науке отношений» мы выдвигаем следующую гипотезу: для думающей аудитории, которая ценит экспертизу, профессионализм и умеет критически мыслить, крайне важно общаться со специалистами, использующими научно-обоснованные методы работы. Наш проект, возможно, не найдет отклика у массовой аудитории, так как мы избирательно подходим к той информации, которая размещается в проекте. Мы предполагаем, что ядро нашей аудитории — представители поколения Х и Y. Это те люди, которые ценят долгий путь изучения и развития, понимают, что в жизни надо постоянно работать над собой, а это требует времени и усилий. Так постепенно и поэтапно можно разобраться со многими метаморфозами своей жизни.

Наша аудитория — это поколения X и Y. А у поколения Z абсолютно по-другому формируется картина ценностей: они любят fast news, так же как и фастфуд, — получение быстрой информации за короткий срок времени. Но надо отдать им должное — это поколение очень ценит искренность! Значит, уважающий себя психолог, пропагандирующий ту или иную теорию/практику, обязан дать доказательную базу. Вранье и манипуляция (а в маркетинге этого много, не будем лукавить) уходят, и вместо этого приходит настоящность.

Что будет с Z — не знаю. Мы пока изучаем их, и они себя тоже. Вступив в сообщество «Наука отношений», человек любого возраста сможет в гуманной и абсолютно экологичной атмосфере выбрать специалиста, который поможет ему разобраться в тех или иных вопросах, ориентируясь на ценности и особенности его поколения.

Сила намерения

Екатерина: Я занимаюсь бизнесом с 1995 года, причем в самых разных местах: в России, Ирландии, Финляндии и Новой Зеландии. По своему опыту могу сказать, что если мои стремления подкреплены телесным откликом, то сила намерения всегда срабатывает. Медитация — это не всегда поза лотоса. Это может быть и поза спокойно сидящего на офисном стуле. Я работаю так — через мысли и тело. Это упрощает решение моих бизнес-вопросов. В популярных книгах об этом много сказано, но важно научиться с этим работать, и наши специалисты учат и дают необходимые инструменты.

Надежда: США. Ночной прилет. Мне и моей подруге вместо такси пришлось ехать на частном автомобиле. По дороге из аэропорта в гостиницу за живой беседой с водителем мы не заметили, как забыли в его машине рюкзак со всеми документами: паспортами, кредитными картами, билетами на обратный путь. Мы где-то далеко, под Орландо, завтра вылетать домой из Нью-Йорка. Что делать? Единственное, что я могла сделать в такой ситуации — перестать паниковать, сев в медитацию. Я дышала и представляла, чувствуя всем телом, как я беру в руки рюкзак, как я ощущаю материал, из которого он сделан, как вынимаю из него каждый документ и тоже ощущаю его. Вы не поверите, но через пару часов, водитель, который вез нас сюда, вернулся, потратив несколько часов на дорогу, чтобы отдать рюкзак двум забывчивым иностранцам. Да, тут есть элемент фортуны, но, чтобы с нами было, если бы я не поработала с намерением на уровне тела?

Жанна: Очень большого труда стоит найти слова, дабы убедить людей-скептиков, что сила работает! Да и зачем? Мы и вся наша материальная реальность, состоит из мельчайших атомов. Атомы состоят из частиц, а те, в свою очередь из энергии. Исходя из этого, те эмоции, которые мы выпускаем, формируют заряд энергии вокруг нас. И чем сильнее намерение, тем сильнее заряд энергии. Физика. А физика точная наука. Никакого волшебства.

Вызовы, на которые предстоит ответить российским парам в ближайшие 10 лет

Екатерина: Современным парам нужно ответить на вопрос «В чем смысл отношений в паре? Зачем они нужны мне и нам?». Мы идем по западному пути развития общества: сегодня не обязательно вести совместное хозяйство, чтобы выжить. Технологический уровень развития цивилизации позволяет одиночкам жить вполне комфортно, не утруждая себя построением отношений.

Вокруг множество развлечений и удовольствий, которые могут заполнить все свободное время. И возникает логичный вопрос: «Зачем мне нужен партнер? Почему с ним лучше, чем одной или одному?» Нам нужно найти потерянный когда-то смысл быть вместе. Пожалуй, это главный вызов современного момента.

Надежда: «Лобстер» — отличный фильм, в котором раскрывается проблематика создания пары. В кино действие разворачивается в ближайшем будущем: одиноких людей арестовывают и отправляют в жуткий отель, где они обязаны найти себе пару за 45 дней. Если им это не удается, их превращают в животных и отпускают в лес.

Ответ такой: всегда необходимо садиться за стол переговоров, потому что основа здоровых отношений — дискуссии между близкими. Если базовая и ключевая ценность одного в режиме здесь и сейчас не совпала, лучше разойтись (может, на время). Всегда нужно говорить о том, что нравится, а что нет. Без искренности парам не выжить.

Жанна: Это вопрос эмоциональной зрелости. У пар должен быть более философский подход к жизни. Потребности выживать в паре больше нет. Для выживания и пара-то не нужна. Соответственно, нужно найти аргументы в защиту партнерства полов. Например, исследования показывают, что одиночество убивает.