В данном каталоге мы приводим мнения экспертов, а также реальные истории людей, у которых подобные привычки работают и делают их жизнь более качественной и завидной.
Обязательный душ перед сном!
Для многих маст принимать душ перед сном, а для некоторых лень. В этой привычке кроется не просто правило гигиены, а правило энергии и космоса. Каждый день нам приходится взаимодействовать с большим количеством чужой энергии, и далеко не всегда эта энергия позитивная. И если в некоторых моментах Вы чувствуете прилив сил, то после других Вы ощущаете упадок. Глазами этого мы видеть не можем, но на энергетическом уровне такая «грязь» очень ощущается. От нее можно легко избавиться водой… Вода потоком смывает с Вас всю отрицательную энергию и уносит ее прочь. Таким нехитрым способом Вы сможете избавиться от отрицательной энергии, накопившейся за день, и спать спокойным сном.
Отказывайтесь от мяса хотя бы на 1 день!
«Начну с понедельника!» – как говорится в известной бытовой пословице. Для отказа от мяса понедельник выбран не случайно, ибо в начале рабочей недели люди более решительны, чем к ее концу и в выходные. Кстати, есть даже такое международное движение «Понедельник без мяса», где участники отказываются от мяса, чтобы помочь планете. В акции участвует больше 40 стран: больницы, сервисы доставки еды и рестораны, где по понедельникам не подают мясо.
10 дел к 10 утра!
У предпринимателя, инвестора и писателя Марко Козловски есть правило: делать 10 дел к 10 часам утра. Причем не какую-нибудь daily routine вроде заправить кровать и почистить зубы, а именно важные дела. «Расставляю приоритеты, сначала делаю самое серьезное дело, потом иду по списку до конца».
В музыку & рисование
Самый успешный инвестор 20-го столетия – Уоррен Баффет – в выходные дни любит играть на гавайской гитаре. Безусловно, партия гольфа в субботу может помочь установить нужные контакты и успешно повлиять на бизнес. Но если Вам по душе вязание, как у Мерил Стрип или как у Джорджа Буша – рисование маслом — почему нет? Увлечения развивают креативность и снижают влияние стресса. Кстати, поход в музей или в театр хотя бы раз в неделю поднимает дух и образование.
Пишите все в первом сообщении, чтобы получить ответ и не раздражать!
Мессенджеры прелестны для личного общения. Но они также предназначены и для деловой переписки. Поэтому, усвойте ряд правил и введите их в привычку. Первое: пишите все в одном сообщении, дабы не попасть в бан. Делите Ваше сообщение на абзацы. Дайте собеседнику время на ответ, в конце концов. Второе: не набирайте текст капсом и не отправляйте множество эмодзи. Подобные сообщения не воспринимаются всерьез. Третье: не перебарщивайте с голосовыми, так как многим неудобно слушать и впоследствии сложно найти нужное сообщение.
Ведите учет доходов и расходов!
Мой успешный и богатый знакомый как-то сказал: «Деньги не терпят небрежности». Если Вы хотите взять под контроль свои финансы и создать условия для увеличения благосостояния, Вам придется ежедневно анализировать и оптимизировать статьи расходов. Есть много программ и мобильных приложений для автоматизации этого процесса. Используйте RiseMoney, к примеру.
Читайте вдохновляющие статьи по выходным!
Это один из самых прелестных способов избежать стресса и рутины. Посредством подобных статей Вы не только вдохновляетесь, но и получаете массу идей на будущее. Чтобы остановить время, не нужна магия, нужна книга или интересный лонгрид. Вдохновение требует покоя и сосредоточенности, поэтому выходные дни уделите именно этому: чтению.
Рекомендуемая литература:
Одна привычка в неделю. Измени себя за год / Бретт Блюменталь
Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений / Алан Фокс
Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе / Стивен Кови
Инсайт /
Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались / Никита Маклахов
Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире / Тина Силиг
Сила воли. Как развить и укрепить /
